Japán konyha

A kínai konyhát szinte azonnal meg lehet szeretni, a japán ételeket viszont meglehetősen furcsának fogja találni a külföldi. Japán konyhája -- nem is olyan régen -- elsősorban vegetáriánus volt, csak a halételek tették kissé változatosabbá. A XIX. században kezdték bátrabban használni a húst, de a tejtermékek példáin sohasem váltak igazán népszerűvé. A sajtot valami rémes dolognak tartják, a főzéshez nem használnak vajat, tejet pedig szinte egyáltalán nem isznak. A sütés fortélyait a portugálok már a XVI. században elhozták Japánba, a legtöbb étel mégis fán párolva készül. A japán ételek egy része mintha nem lenne kellőképpen átfőzve, más részüknek pedig igen szokatlan az íze, elsősorban a külföldön nem használatos alapanyagok -- például a szójababtúró vagy a kesernyés pác -- következtében. Az élvezet egy részét a látvány okozza: a világon egyetlen nép sincs, amely ekkora figyelmet szentelne az ételek küllemének, még Délkelet-Ázsiában sem. Mivel az emberek nagy része évszázadokon keresztül nagy szegénységben élt és elsősorban rizsen tartotta fenn magát, a japán ételek legtöbbje egyszerű, de mindenekelőtt a látványos megjelenésre és a markáns, csípős ízhatásra törekednek. De ha már egyszer sikerült megkedvelni a japán ételeket, nem kevés meglepetéssel, újdonsággal szolgálnak. Az éheseket számos vendéglátóhely várja, az elegáns restoranoktol a kezdve a báigig, ahol legfeljebb némi harapnivalót kaphatunk az ital mellé, viszont egész biztosan találkozni fogunk néhány szomjas gésával. A restoran feltehetőleg európai ételeket kínál. Az igazi japán vendéglő a ryoriya. A ryoriyák választéka általában csak néhány, de az is lehet, hogy csak egyetlen ételfajtára korlátozódik, pl. tempurát, sushit vagy tésztaféléket lehet kapni. Az étlap éppen ezért nem különösebben lényeges csak összezavarja az embert. A japán ételek nem szigorú sorrendben követik egymást, több ételt szolgálnak fel egyszerre, ezért a fogások sajnos gyakran hidegek. Ez a japánokat nem zavarja, hiszen egy időben kifejezetten divatos volt hidegen enni az ételeket, mivel a császár konyhája olyan messze volt az étkezőhelyiségektől, hogy a forró ételek legfeljebb is csak langyosan érhettek el a rendeltetési helyükre. A levest általában második fogásként eszik, de tulajdonképpen bármikor sor kerülhet rá az étkezés során. Desszertet szinte soha nem esznek. A japánok külön eszik a süteményeket és vacsora sima főtt rizzsel fejeződik be. A japánok mindig két tál főtt rizst esznek, az egyiket a halottakért. Ha Japánban járnak bízzák nyugodtan magukat a házigazdák segítségére, különösen ha a hamisítatllan japán fogadók (ryokan) egyikében szálltak meg, ezek ugyanis az ország csodái közé tartoznak. A legfőbb alkoholtartalmú ital a sake (száké). Ez egy elég enyhe rizsbor amit melegen fogyasztanak kis csészékben. A japánokat rendszerint lenyűgözi, hogy a nyugatról érkezett túristák mekkora mennyiséget tudnak a sake-ból fogyasztani, hiszen a zsírszegény étrend köveztkeztében a japánok kevésbé bírják az alkoholt. Jó a sörük és a japán whisky is fogyaszható, ez utóbbinál a Suntory a leghíresebb márka. A szőlőbor még nem az igazi, de a jövőben bizonyára ezt is finomítják. 

Elhízott felnőttek aránya:

                         Férfiak       Nők

Görögország:      27                38

USA:                  28                34
Magyarország:    26                28

Portugália:          14                26

Anglia:                22                23

Skócia:                19                22

Wales:                 17                18  

Németország:      22                23

Ausztrália:           19               22

Izrael:                   15               21  

Finnország:          20               19

Új-Zéland:           15               19

Izland:                 17               18

Írország:               20              16

Spanyolország:     13             16   

Kanada:                16             14

Luxemburg:          15             14

Ausztria:               10             14

Belgium:               14             13

Svédország:          10             12

Dánia:                   12             11

Franciaország:      11             11  

Norvégia:              10             11

Svájc:                    14             10

Hollandia:             10             10

Olaszország:           9             10  

Japán:                      3               3

Születéskor várható élettartam:

                                                                                 Nők     Férfiak     Mindkét nem:

Japán:                                                                         85          78                 82

Olaszország:                                                               84           78                81           

Ausztrália, Svédország, Svájc:                                     83           78                81  

Franciaország:                                                            84            76               80

Spanyolország:                                                           83            76               80   

Kanada, Izland, Izrael, Szingapúr:                                82            78               80  

Új-Zéland, Norvégia, Ausztria, Németország:               82            76                79    

Belgium, Finnország:                                                  82            75                79 

Görögország, Málta, Hollandia, UK:                            81            76               79       

Ciprus, Írország:                                                         81            76               78

Egyesült Államok:                                                      80             75               77

Egészségügyre költött összeg nagysága évente fejenként (forintban):

Egyesült Államok:             1 201 091

Németország:                       810 076

Franciaország:                      757 844

Egyesült Királyság:                678 270

Japán:                                   597 147

A Japán konyha hét alappillére:

-          első: hal

-          második: zöldség

-          harmadik: rizs

-          negyedik: szója

-          ötödik: tészta

-          hatodik: tea

-          hetedik: gyümölcs

Japán konyha tartozékai:

Felszerelés:

- különböző méretű bögrék: öntött vasból, rézből, lakkozott, cserép-, vagy rozsdamentes acél

- serpenyők különböző méretben

- párolóedény

- szűrő

- zöldségszeletelő, reszelő és/vagy préselő

- univerzális kés

- zöldségszeletelő kés

- vágódeszka

- fa- vagy gumi szedőlapát

- merőkanál

- habverő

- csipesz

- merőkanál és csésze

- konyhai szeletelő

- lapos fakanál

- keverőtálak

- szita

- robotgép

- rizsfőző gép

- wok

Edények:

-          kínáló tányérok, tálak és fatálak

-          hely a tálaknak és tányéroknak

-          fűszeres- kínáló-, és mártásnak való edények

-          teáskanna, csészék és bögrék

-          japán teáskészlet: teáskanna, csészék és csészealjak

-          japán vagy ázsiai stílusú étkészlet

-          egy 5-8 cm magas kerámia- vagy cseréptartó a szójaszósznak

-          egy kicsit nagyobb kerámia- vagy cseréptartó tempurának és más szószoknak

-          különböző tálalótányérok, tálak és fatálak

-          rizsestál

-          levesestál

-          2 vagy 3 db 8-13 cm átmérőjű tál

-          2 vagy 3 db 8-13 cm átmérőjű és 3-8 cm mély tálka

-          2 db kocka vagy téglalap alakú tányér

-          3 db 5-8 cm átmérőjű fűszerestálka

-          Forró metéltnek való tál

-          Hideg metéltnek való tálca bambuszszűrővel

-          Mártásoscsésze

-          Evőpűálcikák és evőpálcatartó

Hozzávalók és fűszerek:

-          cukor, só

-          bors

-          gyömbérgumó

-          bonitopehely

-          daikon japán jégcsapretek

-          japán teák

-          japán rövid szemű rizs

-          mirin (főzéshez használatos rizsbor)

-          miso (fermentált szójababpüré)

-          metéltek: soba (hajdinametélt), vagy udon (vastag, fehér lisztből készült metélt)

-          olajak (repceolaj, szezámolaj)

-          rizsecet

-          szaké

-          tengeri zöldségek: hijiki, kombu, konbu vagy kobu és nori alga

-          szezámmag

-          shiso (kínai bazsalikom)

-          szójaszósz

-          tofu

-          wasabi (japán vízitorma)

Amit a sushiról tudni kell:

Jellegzetes alapanyagok.

A sushi egyet jelent a japán konyhával. A kézzel formázott, tekercsbe bugyolált vagy a tálkában elrendezett apró ínyencfalatok igazi mesterművek, melyek valódi esztétikai és kulináris élvezetet nyújtanak. Mindez nem véletlen, hiszen a pácolt rizsből frissen fogott halból és ropogós zöldségekből készített sushi ízletes és egészséges ételkülönlegesség. Aromája finom emelett zsír- és kalóriaszegény, vitaminokban és ásványi anyagokban pedig gazdag. Napjainkban ezek az egzotikus rizsfalatkák szinte a világon mindenütt nagy népszerűségnek örvendenek. A sushi rendkívül változatos a felhasználható alapanyagok száma szinte végtelen, az elkészítés módja pedig hagyományos és széles körben elterjedt. A sushit a japán ételsor fő- vagy utolsó előtti fogásaként tálalják, és kézzel vagy evőpálcikával fogyasztják. A sushi-falatkákat szója és wasabi-krém (waszabi,zöld színü japán torma) keverékébe mártják és egy falatban kapják be.

A legfontosabb konyhai technológiák.

A sushi készítés igazi művészet--valják a japánok. Az alaplépések elsajátítása azonban senkinek nem okoz különösebb nehézséget. A nigiri-sushihoz a rizsgombócokat kézzel formázzák.A maki-sushit bambuszgyékényen készítik és nori- (szárított alga) lapokba göngyölik. A kis tekercseket hoszo-makinak, a nagyokat futo-makinak nevezik. A temaki-sushit kézzel formázzák tölcsér alakúra. A chirasi (csirasi) a sashimi (szasimi) és a mushi (musi) európában nem számít klasszikus sushinak, de japánban ezek a fajták is nagyon elterjedtek. A sashimi halszálvékonyra szeletelt friss hal valamilyen zöldségágyon (pl.: pácolt jégretken). A chirasi hús, hal, omlett és zöldség keveréke,amit hidegen tesznek a rizs tetejére, a mushi pedig a chirasi meleg változata.
A sushi készítéshez szükségünk van egy jó éles késre, egy bambuszgyékényre, egy fa- vagy cseréptálra, melyben a rizst kihűtjük, továbbá fából készült főző- és evőpálcikára.

Szótár.

Tongu: Shiitake ill. kínai gombaként is ismerik, frissen vagy szárítva kapható. A szárított gomba nagyon kiadós, aromásabb is mint a friss.Garnélarák: Többféle méretben is kapható. Nyersen barnásszürke, ha megfőzzük étvágygerjesztően rózsaszínű lesz.
Lazac: A sushihoz használják fel nyersen filézve vagy füstölve.
Szoju, szu és sake: Azaz szójaszósz, riszecet és száké. Ez a trió nélkülözhetelen a sushi ízesítéséhez. A sake 15-20%-os alkoholtartalmú erjesztett rizsital, amit rizsbornak is neveznek.
Nori-levelek: A bíborszínű tengeri moszatból préseléssel és szárítással készül. A szinte fekete levelek aromája pirításkor még kifinomultabbá válik. Az előre megpirított leveleket zöld színükről lehet megismerni.
Kaviár és halikra: A kaviár különféle színű lehet. A lazac ikrája vörösessárga, durva szemcséjű, a közönséges tőkehalé kisebb és barnásvörös. A hering ikrája sárga, a tokhalé pedig ezüstszürkés csillogó.
Kome: Japán kerek szemű rizs, amely főzéskor ragacsos lesz. A kereskedelemben sushi, ketan vagy nikisi rizsként ismerik. 
Gari és sóga: Ecetben pácolt rózsaszínű gyömbérszeletek. A sushi minden fajtájához nélkülözhetetlenek.
Kampjo: Szárított, vékony szeletekre vágott tök. Használat előtt be kell áztatni. Elsősorban sushi-tekercsekhez használják.Nyáron frissen a többi évszakban szárítva kapható.
Konbu és vakame: Japán tengeri moszatfélék, rizsételekhez vagy levesbetétként használják. Nyáron frissen egyébként szárítva kapható.
Mirin: Édes, szirupsűrűségű, alacsony alkoholtartalmú rizsbor. Főzéshez kiváló.
Renkon: Lótuszgyökér. Egy vizililiomfaj világos színü gyökere. Frissen, fagyasztva, szárítva vagy konzervként egyaránt kapható. 
Szurimi: Préselt, rákízű tengeri halhús. Az egyenként fóliába csomagolt rudacskákat frissen vagy fagyasztva vásárolhatjuk meg.
Takuan: Nagyon közkedvelt sushi-töltelék. A szárítást követően eltett fehér színű fiaikont (japán retek) gyakran sárgára színezik.
Waszabi: Zöld színű, csípős japán torma. Kapható konyhakész krémként, ill. por formájában is, amit felhasználás előtt vízzel kell elkeverni